“遇见”读书沙龙——直面内心冲突，走出负面情绪

生活中，内心的冲突无处不在。8月6日，常图“遇见”读书沙龙以“直面内心冲突，走出负面情绪”为主题，开展了2023年第五期读书分享活动。本期推荐书目为心理学大师卡伦·霍妮的代表作《我们内心的冲突》，近20名读者参与活动。

首先，主持人从“什么是内心的冲突？”“我们内心的冲突从何而来？”“我们为了解决内心冲突做过哪些努力？”三个问题出发，带领现场读者梳理了主要内容。接下来的自由发言环节，大家纷纷谈论起各自生活中出现的冲突类型以及它们的表现形式，如亲子关系中的冲突、人际交往过程中的冲突、面临选择的冲突等。有读者分享：“内心的冲突也给了我改变的勇气，让我行动起来，寻找真实的自己。”另一位读者也表示：“我们需要有觉察冲突的能力，进而产生向内探索的需求。”读者们在讨论过程中不仅分享了自身经历，还对其他人提出的内心冲突提供了不同角度的化解途径。

“看到冲突，本身就是一种成长”。通过阅读讨论，大家了解了情绪的起因，并学习了如何正视内心冲突。活动最后，大家还实践了分析自身负面情绪的方法，即对每个可能的原因进行分析，逐条排除，直到找出最符合实际情况的那条。